Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 323.41 km (w terenie 40.00 km; 12.37%) |
| Czas w ruchu: | 15:11 |
| Średnia prędkość: | 21.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 200 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 160 (199 %) |
| Maks. tętno średnie: | 130 (70 %) |
| Suma kalorii: | 5469 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 29.40 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Marcowa Masa Krytyczna z Afryką Nowaka
-
DST
26.00km
-
Czas
01:28
-
VAVG
17.73km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza w tym roku Masa Krytyczna mimo niezbyt zachęcającej pogody może zostać uznana za udaną. Tematem przewodnim był Kazimierz Nowak - polski podróżnik, który w latach 1933-1936 przejechał Afrykę z północy na południe i z powrotem przez większy czas używając do tego roweru. Punktualnie o godzinie 18.05 54 rowerzystów w różnym wieku i różnej płci (co warte podkreślenia miłą było zobaczyć dość dużo płci pięknej) ruszyło w 11 kilometrową trasę ulicami Rzeszowa. W asyście Policji przejazd odbywał się bardzo sprawnie. W okolicach osiedla Krakowska Południe postraszył nas lekki deszczyk, który za chwilę odpuścił. W okolicach ulicy Miłocińskiej kiedy to przemieściłem się na koniec peletonu zauważyłem uczestnika, który poruszał się co ciekawe monocyclem (rower z jednym kołem). Miejscem docelowym był dworzec PKP, gdzie oficjalnie zamknęliśmy wystawę Afryka Nowaka - fotorelację z wyprawy śladami Kazimierza Nowaka. Był konkurs, były nagrody i dużo fajnej zabawy w miłym towarzystwie... za miesiąc kolejna masa...
wieczorna jazda
-
DST
9.00km
-
Czas
00:23
-
VAVG
23.48km/h
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wmordewiatrzprawejstrony
-
DST
31.00km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:37
-
VAVG
19.18km/h
-
VMAX
61.00km/h
-
HRmax
144(168%)
-
Kalorie 653kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt Giant Trance X4 - 2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
popołudniowe kręcenie po okolicy... z wiejącym cały czas w twarz wiatrem, jak to jest, że mimo zmiany kierunku jazdy zawsze wiatr wieje w gębę...:-)
Grochowiczna
-
DST
48.00km
-
Teren
30.00km
-
Czas
02:26
-
VAVG
19.73km/h
-
VMAX
62.00km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
111(199%)
-
Kalorie 2075kcal
-
Sprzęt Giant Trance X4 - 2011
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo udany wypad z ekipa RR.PL na Grochowiczną gdzie zapaliliśmy ognisko i usmażyliśmy kiełbasy. Generalnie super wypad w doborowym towarzystwie... dziękuję wszystkim...
Poranny szosowy trening
-
DST
23.00km
-
Czas
00:52
-
VAVG
26.54km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
HRmax
146(176%)
-
Kalorie 1171kcal
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozkręcania ciąg dalszy
-
DST
44.00km
-
Czas
01:56
-
VAVG
22.76km/h
-
VMAX
66.00km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
kręcenie
-
DST
8.00km
-
Czas
00:23
-
VAVG
20.87km/h
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
jazda
-
DST
39.00km
-
Czas
01:38
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
67.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
popołudniowy rozruch
-
DST
34.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
24.58km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
Sprzęt Włoski Ścigacz - Gianni Motta - Bonanza
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening szosowy
-
DST
46.41km
-
Czas
02:08
-
VAVG
21.75km/h
-
VMAX
59.50km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
160( 86%)
-
HRavg
130( 70%)
-
Kalorie 1570kcal
-
Aktywność Jazda na rowerze
rozruszanie włoskiego ścigacza
